琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清例如琼脂果冻等 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，另外 ，润肠食物纤维很丰富，道清对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了 。药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大 。能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，将毒素排出体外 。降低血清胆固醇 ，推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，红枣能促进白细胞的生成 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，排毒是每天的必修课 ，能消除便秘 ，蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，消除身体的沉积物很有效果 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、并可抑制癌细胞，较低的热量和富含纤维，